Nach der Wochenbettphase schonend wieder in 'Form kommen.

Spielerisches Bewegungstraining mit "Wii Fit Plus" von Nintendo.

Wii Fit Plus enthält mehr als 60 Yoga- und Aerobic-Übungen

Junge Mütter wisssen es: Nach den Belastungen durch Schwangerschaft und Geburt kann es seine Zeit dauern, bis ihr Körper wieder so gut in Form ist wie zuvor. Für regelmäßiges Rückbildungs-training nach der Wochenbettphase fehlt es aber vielen Müttern an Zeit und Antrieb - jetzt, da sich ihr ganzer Alltag um das Neugeborene dreht. Wissenschaftler der Technischen Universität Chemnitz untersuchen derzeit eine ungewöhnliche Lösungsmöglichkeit für dieses Problem: Rückbildungsgymnastik mit Nintendos Spielkonsole Wii und dem Bewegungsprogramm "Wii Fit Plus".

Als eine Art Personal Trainer für Zuhause beinhaltet "Wii Fit Plus" mehr als 60 Yoga-, Aerobic- und Muskelübungen sowie unterhaltsame Balancespiele.

Die Spielerinnen stehen dabei auf dem Wii Balance Board, das mit Drucksensoren ausgestattet ist. Diese registrieren jede Körperbewegung und wandeln sie in entsprechende Aktionen einer Figur auf dem Fernsehbildschirm um. So können sich die Frauen beim Training selbst kontrollieren und erhalten von dem Programm zusätzliche Tipps, etwa zur Korrektur der Körperhaltung. Darüber hinaus lassen sich mit Hilfe des Programms Gewicht, Body-Mass-Index (BMI) und die Zahl der verbrannten Kalorien feststellen.


Erste Ergebnisse der Studie deuten laut Studienleiter und Inhaber der Professur für Sportmedizin und -biologie an der TU Chemnitz, Prof. Dr. Henry Schulz, darauf hin, dass das regelmäßige Training mit "Wii Fit Plus" bei moderat wahrgenommener körperlicher Beanspruchung einen hohen Spaßfaktor erzeugt. "Dies ist eine wichtige Voraussetzung für die Motivation zur Bewegung zu Hause. Somit kann eben auch für junge Frauen nach der Schwangerschaft ein regelmäßiges Training mit digitalen Spielen möglich sein," so Schulz.

Für die Gymnastikübungen benötigen sie die Artikel

- Nintendo Spielekonsole Wii (Basis)
- Nintendo Balance Board
- Nintendo Software Wii Fit Plus

(auch als Produktbandle erhältlich)